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第一種衛生管理者試験 一問一答 令和2年_10月_問43_選択肢4（労働生理）
問題
夜間に働いた後の昼間に睡眠する場合は、一般に、就寝から入眠までの時間が長くなり、睡眠時間が短縮し、睡眠の質も低下する。
正答
答えは ○ です。
解説
正解の理由
正しい記述です。夜勤後に昼間眠る場合は体内時計（サーカディアンリズム）に反するため、寝つくまでの時間が長くなり、睡眠時間も短く、睡眠の質も低下しやすくなります。明るさや騒音などの環境要因も加わり、夜間の睡眠に比べて休養効果が得にくいのが特徴です。
× を選びやすい考え方
「夜間に働いた後の昼間に睡眠する場合は、一般に、就寝から入眠までの時間が長くなり、睡眠時…」は正しい記述です。それでも × を選ぶ場合は、一般論と設問の限定語（必要・毎年・常に・しなくてもよい等）を取り違えている可能性があります。
夜勤後に昼間眠る場合は体内時計（サーカディアンリズム）に反するため、寝つくまでの時間が長くなり、睡眠時間も短く、睡眠の質も低下しやすくなります。
分野「労働生理」では、用語定義と制度の前提を確認し、同分野の過去問・実践演習で判断基準を固めてください。
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